A Prefeitura de Coronel Fabriciano, por meio do Programa Mexa-se, consolidou-se como uma cidade que promove política pública permanente de promoção da saúde, da qualidade de vida e do bem-estar da população por meio da prática orientada de atividades físicas. Implantado no município há 7 anos, o programa é executado de forma contínua de janeiro a dezembro, garantindo regularidade, acompanhamento profissional e resultados positivos aos participantes.

Modalidades Ofertadas

Ao longo do ano de 2025, o Programa Mexa-se ofertou uma ampla variedade de atividades físicas, atendendo públicos de diferentes idades e níveis de condicionamento físico. As modalidades desenvolvidas foram: 

* Ginástica Localizada
* Jump
* Step
* Ginástica Aeróbica
* Funcional
* Alongamento
* HIT
* Circuito
* Corrida
* Zumba
* Hidroginástica
* Abdominal

Todos os alunos do Programa Mexa-se participam de todas as modalidades ofertadas, de forma planejada e orientada pelos profissionais responsáveis, respeitando os princípios da progressão, da individualidade biológica e da segurança, o que possibilita um trabalho físico completo e integrado.

Essa diversidade de práticas contempla força, resistência, flexibilidade, coordenação motora e condicionamento cardiorrespiratório, contribuindo diretamente para a melhoria da saúde e da qualidade de vida dos participantes.

Turnos de Funcionamento

As atividades do Programa Mexa-se são realizadas em dois turnos, de segunda à sexta-feira:

Manhã (6h30 às 7h30 e 7h30 às 8h30)

Noite (18h às 19h e 19h às 20h)

Essa organização garante maior acessibilidade aos participantes, respeitando as diferentes rotinas da população e ampliando o alcance do programa.

Polos de Atendimento, Quantitativo de Alunos e Distribuição por Turma

Em 2025, o Programa Mexa-se esteve presente em 17 polos distribuídos pelo município, atendendo 7.025 alunos, organizados em turmas nos turnos da manhã e da noite, conforme detalhamento a seguir:

Amaro Lanari (488 alunos)
6h30–7h30: 110 | 7h30–8h30: 118 | 18h–19h: 130 | 19h–20h: 130

Aparecida do Norte (860 alunos)
6h30–7h30: 200 | 7h30–8h30: 210 | 18h–19h: 225 | 19h–20h: 225

Belvedere (469 alunos)
6h30–7h30: 110 | 7h30–8h30: 115 | 18h–19h: 122 | 19h–20h: 122

Caladão (290 alunos)
6h30–7h30: 65 | 7h30–8h30: 70 | 18h–19h: 77 | 19h–20h: 78

Caladinho de Cima (462 alunos)
6h30–7h30: 105 | 7h30–8h30: 110 | 18h–19h: 123 | 19h–20h: 124

Cocais (140 alunos)
6h30–7h30: 30 | 7h30–8h30: 35 | 18h–19h: 37 | 19h–20h: 38

Floresta (801 alunos)
6h30–7h30: 185 | 7h30–8h30: 195 | 18h–19h: 210 | 19h–20h: 211

Frederico Ozanan (206 alunos)
6h30–7h30: 45 | 7h30–8h30: 50 | 18h–19h: 55 | 19h–20h: 56

Mangueiras (349 alunos)
6h30–7h30: 78 | 7h30–8h30: 82 | 18h–19h: 94 | 19h–20h: 95

Morro do Carmo (178 alunos)
6h30–7h30: 38 | 7h30–8h30: 42 | 18h–19h: 49 | 19h–20h: 49

Parque Linear / Santa Terezinha (452 alunos)
6h30–7h30: 105 | 7h30–8h30: 110 | 18h–19h: 118 | 19h–20h: 119

Praça Céu (428 alunos)
6h30–7h30: 95 | 7h30–8h30: 105 | 18h–19h: 113 | 19h–20h: 115

Santa Cruz (465 alunos)
6h30–7h30: 105 | 7h30–8h30: 115 | 18h–19h: 122 | 19h–20h: 123

São Domingos (332 alunos)
6h30–7h30: 75 | 7h30–8h30: 80 | 18h–19h: 88 | 19h–20h: 89

Silvio Pereira 1 (227 alunos)
6h30–7h30: 48 | 7h30–8h30: 55 | 18h–19h: 62 | 19h–20h: 62

Silvio Pereira 2 (339 alunos)
6h30–7h30: 75 | 7h30–8h30: 80 | 18h–19h: 92 | 19h–20h: 92

Hidroginástica Mexa-se (539 alunos)
6h30–7h30: 120 | 7h30–8h30: 130 | 18h–19h: 144 | 19h–20h: 145

Com 7 anos de atuação em Coronel Fabriciano, funcionamento contínuo ao longo de todo o ano e expressivo número de participantes, o Programa Mexa-se, no exercício de 2025, reafirmou seu papel estratégico na promoção da saúde, na inclusão social e na melhoria da qualidade de vida da população.