A atividade física orientada gratuita está de volta, a partir de quinta-feira, 14, nos 9 polos do programa Mexa-se em Coronel Fabriciano. Tendo como base os números atuais referentes ao Coronavírus, que no município encontram-se estabilizados, foi possível promover o retorno com cuidados do programa.

O Mexa-se está interrompido desde a edição do primeiro decreto e da adoção de medidas de isolamento social na cidade. Dentro do propósito de proteger a população contra a disseminação do vírus, principalmente os idosos que formam o maior público do serviço, a suspenção das atividades foi necessária.

“Estamos em um momento de relativa tranquilidade. Sabemos que o perigo ainda não passou, mas nossa população sente necessidade de voltar a praticar atividade física. Então, com o aval dos médicos infectologistas e do Comitê Gestor de Crise, decidimos retomar as atividades com cautela e responsabilidade”, disse Kátia Barbalho Diniz Costa, Secretária de Governança da Saúde.

Os usuários do Mexa-se deverão seguir regras distintas nas sessões:

• Distanciamento de 1,5m entre os alunos
• Uso obrigatório de máscara
• Garrafa de água individual
• Cada aluno deve levar a própria toalha e não compartilhá-la
• Uso obrigatório de álcool em gel antes das aulas
• Participação máxima de 20 alunos por aula
• Proibida a participação de pessoas com sintomas gripais

As atividades físicas para o público em geral serão nos seguintes horários:

06h30 às 07h30 e das 07h30 às 08h30, parte da manhã, e das 18h às 19h e das 19h às 20h à tarde/noite. Os idosos poderão praticar as atividades em horários específicos: 08h30 às 09h10, manhã, e das 17h às 17h30, à tarde.

O PROGRAMA

O Mexa-se surgiu da necessidade de investir em saúde e na qualidade de vida da população frente a um diagnostico de doenças e agravos não transmissíveis, idosos em isolamento social e alto índice de demanda por exames e medicamentos na rede de saúde. O programa promove a recuperação dos espaços públicos e a diminuição da violência nas praças e quadras, revitalizando os espaços em parceria poder publico e sociedade. Atualmente são 9 polos com as seguintes atividades gratuitas:

• Circuito funcional
• Aulas de ritmos
• Caminhada orientada (Suspenso devido à pandemia)
• Hidroginástica
• Hidroginástica para gestantes no pré-natal 
• Ginástica localizada 
• Relaxamentos e alongamentos
• Ginástica laboral para servidores (Suspenso devido à pandemia)
• Sacola verde
• Encaminhamento médico
• Orientação nutricional e combate à obesidade
• Palestras de promoção à saúde, 

Para participar é preciso apresentar o Cartão SUS, CPF e cartão de beneficio Bolsa Família caso seja integrante do programa.

Telefone de contato: 31 3846 7793

e-mail: gerenciadeprogramas@fabriciano.mg.gov.br